Trekking là một trong những bộ môn đòi hỏi tính kiên nhẫn và khả năng chịu đựng cao. Chính vì vậy, để giúp các trekker lính mới có một khởi đầu thuận buồm xuôi gió, bài viết hôm nay của Tổ Ong sẽ chia sẻ 5 kỹ năng đi trekking vô cùng hữu ích cho người mới.
Lên kế hoạch kỹ càng – Kỹ năng đi trekking quyết định thành bại của chuyến đi
Kỹ năng đi trekking đầu tiên mà các trekker mới vào nghề cần lưu ý đó chính là phải lên kế hoạch kỹ càng cho chuyến đi của mình. Việc này sẽ giúp bạn nắm rõ mọi thông tin về điểm đến cũng như chuẩn bị sẵn sàng tâm lý để đối mặt với những thử thách chẳng may xảy ra trong hành trình.
Quan trọng hơn hết, nhờ việc lên kế hoạch rõ ràng, cụ thể trước khi đi, bạn sẽ biết được đi trekking cần chuẩn bị gì bởi mỗi cung đường đều sẽ có những đặc điểm khác nhau như địa hình, khí hậu, thời tiết,… Ngoài ra, việc này còn giúp bạn đánh giá được mức độ nguy hiểm cũng như khả năng trekking của mình đến đâu. Cuối cùng, nếu bạn đã lên kế hoạch đầy đủ chi tiết thì bạn nên thông báo cho người nhà bởi bạn sẽ không thể lường trước những nguy hiểm vô hình mà bạn sẽ gặp phải trong các chuyến đi sắp tới đâu.
Ghi nhớ những kỹ năng đi trekking từ các trekker giàu kinh nghiệm
Học lỏm những kiến thức và kinh nghiệm leo núi từ những người đi trước luôn là một số kỹ năng cần thiết khi đi trekking. Bởi lẽ, những bài học kỹ năng đắt giá này sẽ giúp bạn có được hành trình leo núi an toàn và giàu trải nghiệm.
Cách chống gậy để lấy đà
Khi leo núi, để lấy đà về phía trước bạn nên dùng gậy trek để chống và kết hợp với việc bám vào các mô đá, thân cây để leo lên. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm và phân bổ sức lực một cách hiệu quả cũng như đảm bảo phía trước không có chướng ngại vật nào.
Giữ vững thăng bằng để di chuyển về phía trước
Đối với những bạn có sở thích đi trekking, kỹ năng giữ vững thăng bằng để di chuyển về phía trước luôn là một kỹ năng quan trọng. Một khi giữ vững thăng bằng thì bạn có thể hoàn toàn chinh phục các chướng ngại vật trên đường đi mà không cần lo lắng đến các tai nạn ngoài ý muốn như trật chân, vấp ngã do dẫm phải đá.
Để luyện tập kỹ năng này đầu tiên bạn cần phải chuẩn bị một chồng sách hay viên gạch. Sau đó bạn cần giữ thăng bằng trên chúng khoảng 5 đến 10 phút rồi đổi chân khác. Mỗi ngày chỉ cần dành ra 10 đến 20 phút là bạn đã có thể sử dụng thuần thục kỹ năng này rồi đó.
Sử dụng balo làm trọng tâm khi xuống dốc
Nếu cách chống gậy để lấy đà khi leo núi là một kỹ năng bắt buộc cho các trekker thì kỹ năng sử dụng balo đi trekking làm trọng tâm khi xuống dốc cũng là một kỹ năng vô cùng quan trọng. Khi chuẩn bị xuống dốc bạn hãy để lòng bàn chân đi theo hướng nghiêng, khom người, giữ cho trọng tâm của balo nằm phía trước chân đế. Nếu đi thẳng người, trọng tâm balô sẽ nằm phía sau chân, dễ bị trượt té. Chiếc balo này sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh cũng như lực bám để không bị dúi hay ngã về phía trước. Nếu gặp phải dốc đứng bạn nên xoay người đối mặt với vách đá, dùng chân mòn theo đường vách để đi xuống.
Sử dụng vật dụng sinh tồn một cách hiệu quả nhất
Địa điểm thám hiểm mà bạn phải di chuyển đến là một nơi không có wifi, không có sóng điện thoại, không có những trang thiết bị hiện đại. Chính vì vậy, việc nghiên cứu, sử dụng nhuần nhuyễn và chuẩn bị đầy đủ các vật dụng sinh tồn sẽ là một trong những kỹ năng đi trekking bắt buộc bạn phải học ngay từ bây giờ.
Điều đầu tiên bạn cần quan tâm đó chính là liệt kê đầy đủ các vật dụng sinh tồn cần thiết. Hãy đảm bảo rằng hành trang mà bạn mang theo không bỏ quên bất cứ thứ gì, bởi lẽ chúng có thể trở thành “bùa cứu mạng” của bạn trong lúc nguy cấp. Tiếp theo bạn nên học cách sử dụng và sắp xếp chúng vào balo một cách khoa học nhất để dễ dàng tìm thấy và ứng phó nhanh chóng nếu chẳng may tình huống xấu xảy ra trên đường. Chắc chắn rằng, việc học cách sử dụng các vật dụng sinh tồn sẽ là một trong những kỹ năng cứu mạng bạn những lúc nguy cấp.